Cilt Sağlığına Kolajen Etkileri
Kolajen, vücudun bağ dokularının önemli bir bileşenidir. Dermisin destekleyici matrisini oluşturmanın yanı sıra cilde sıkılığını ve elastikiyetini verir. Vücuttaki kolajenin çoğunluğu, esas olarak dermiste bulunan mezenkimal hücreler olan fibroblastlar tarafından üretilir. Elastin, kolajenin bir diğer önemli bileşenidir, ona esneme ve deforme olma esnekliği verir ve dokuların orijinal konformasyonlarına geri dönmesine izin verir.
Bilimsel kanıt eksikliği olmasına rağmen, Skin Pharmacology and Physiology’de yayınlanan yakın tarihli bir araştırma, kolajen takviyelerinin cildi yaşlanan kadınların cildini iyileştirmeye yardımcı olduğunu gösterdi. Katılımcıların ciltlerinde kontrollere göre daha iyi elastikiyet ve daha fazla nem vardı. Bazı çalışmalarda, kolajenin akne ve diğer cilt rahatsızlıklarını önlemeye yardımcı olduğu gösterildi, ancak kesin bir kanıt yok. Ancak kolajen takviyesi kullanımının cilt üzerinde olumlu etkileri olabileceğini belirtmekte fayda var.
Kolajen cildin genç görünümünü korumasına yardımcı olur. Vücuda yapı ve güç sağlayan cildin bağ dokularının önemli bir bileşenidir. Çoğu insan, çoğunlukla hidrolize olan kolajen takviyeleri alabilir. Ayrıca kapsül şeklinde gelirler. Bir ila beş tip kolajen içeren üç tip kolajen takviyesi mevcuttur.
Kolajenin en yaygın olarak bildirilen etkisi, cilt elastikiyetinin artmasıdır. Cildin kırışmasını önlemeye yardımcı olur ve kırışık ve kuru cilt durumunu iyileştirir. İki tür kolajen takviyesi vardır. Her iki tür de faydalı olabilir, ancak ihtiyaçlarınıza en uygun olanı seçmelisiniz. Bazıları kuru ve kırışıklığa meyilli ciltler için tavsiye edilirken, diğerleri yaşlanan ve kırışıklığa meyilli yüz ciltleri için daha uygundur.
Kolajen takviyeleri cilt sağlığı için faydalıdır. Nemi ve esnekliği artırır. Ayrıca akne ve otoimmün bozukluklar gibi belirli cilt rahatsızlıklarının riskini azaltmaya yardımcı olur. Bu ekin esnekliği ve nemi iyileştirdiği kanıtlanmış olsa da, herkes için önerilmez.
Kolajen takviyeleri kuru ve yaşlanan ciltler için etkilidir. Hassas cilde sahip kişiler vitamin takviyesi almalıdır. Elastikiyet ve nem seviyelerinin yanı sıra kolajen, göz kırışıklarının oluşmasını önlemek için de faydalıdır. Araştırmacılar ayrıca kolajen takviyesinin etkinliğini de değerlendiriyorlar.
Kolajenin en yaygın faydası cilt sağlığının iyileştirilmesidir. Bu faydalardan en çok araştırılanı, geliştirilmiş cilt elastikiyetinin faydalarıdır. 800’den fazla hasta üzerinde yapılan birkaç randomize, plasebo kontrollü çalışma, kolajen takviyesi almanın cildin elastikiyetini ve nemini önemli ölçüde iyileştirdiği sonucuna varmıştır. Cilt sağlığı için kolajen kullanımının en önemli faydası yaşlanma belirtilerini azaltabilmesidir. Cilt elastikiyetindeki rolüne ek olarak, kırışıklıklara ve yaşlanmaya karşı korunmaya da yardımcı olabilir.